“Voordat ik met haptotherapie begon, zat ik slecht in mijn vel en wilde ik de controle over mijn leven weer terugkrijgen. In het diepste dal van mijn burn-out overheerste spanning dagelijks en bleven onzekerheden groeien. Ik was me ervan bewust dat er iets moest veranderen, maar daar kwam ook die onzekerheid bij kijken. Ik dacht: hoe pak ik dit aan? Hoe kom ik hier uit?
Uit het diepe dal
Zo kwam ik terecht bij een psycholoog. Ik wilde graag een eerste stap zetten en begon met gesprekken. Na een tijdje voelde ik me langzaam iets beter. Met hulp van de psycholoog kreeg ik inzicht in mijn gedachten en gedragspatronen, maar er miste nog iets. We kwamen toch niet helemaal bij de kern van het probleem.
Totdat één kleine opmerking een enorme verandering teweegbracht. Een vriend van mij vroeg of haptotherapie misschien iets voor mij was. Ik kende het helemaal niet, dus mijn eerste gedachte was: hapto-wat? Gevolgd door: ik wil hoe dan ook uit deze burn-out komen, dus ik ga er vol voor! Zo zit ik in elkaar, als ik ergens voor ga, dan ga ik er 100% voor.
Zo gezegd, zo gedaan. Kort daarna maakte ik kennis met Astrid, mijn haptotherapeut. Ik stapte met frisse moed naar binnen en merkte dat we een fijne klik hadden. Ook al vond ik het spannend, zo nieuw in de wereld van haptotherapie; ze gaf me een veilig gevoel.
Dat was ook erg belangrijk, want beginnen met haptotherapie bleek één van de engste dingen die ik ooit heb gedaan. Bij de psycholoog waren de vragen vaak: ’Wat is er gebeurd?’, ‘Wat denk je?’ en ‘Hoe reageerde je?’ Nu was de vraag opeens: ‘Maar wat voel je?’

De confrontatie aandurven
Ik wilde niet de nadruk op die gevoelens leggen door ze te ervaren; ik wilde er juist vanaf! Het was voor mij erg confronterend om daar zo bij stil te staan … en te beseffen dat ik eigenlijk helemaal niet in contact met mijn gevoel stond. Emoties en gevoelens waren zo lang barrières geweest waar ik overheen wilde, en nu waren ze opeens het middelpunt.
Samen met Astrid durfde ik eerlijk naar mijn gevoelens te kijken en zochten we mijn grenzen op. Onze vertrouwensband is sterk en haptotherapeuten kiezen niet zomaar voor hun beroep; ze voelen goed aan waar jouw grens ligt en gaan daar niet overheen. Met de tijd lukte het me steeds beter om verbinding te maken met mijn emoties.
